工作時大部分時間屬於無效和浪費。
能否把這些碎片化的時間利用起來，提升一些效率，比如利用番茄鐘來規劃工作，先聚焦剪輯 30 分鐘視頻，然後休息，每次只做好一件事，不要把心智帶寬沾滿。
比如，做著事件 A，想著 B 的事，這樣的狀態一天下來很消耗精、氣、神。我之前有段時間嘗試過在做著一件事時，盡量保持專注，我發現這樣的狀態不會耗乾自己。
有段時間我總是喜歡玩著遊戲刷視頻，注意力總是不斷被打斷和分散，專注時間不會超過 1 分鐘，那段時間整個人的狀態是萎靡的，後來調整這種狀態後發現每天沒那麼累了。
還有一種狀態，思緒會有很多，一天下來，哪怕身體不動，也會感到累，大腦沒有一刻是歇著的，針對這種情況我是通過寫作把大腦裡的東西寫出來，每次寫完感覺很爽。
每天做好三件事。
1、工作，計劃用多少番茄鐘完成單天工作內容，用半天的高效時間，足夠完成當天的工作了，除非工作中有大量且重複沒法改變的事兒。
2、賺錢，用半天的時間來完成賺錢這個事項，每天做一點跟賺錢有關的事，雖然短期內看不到很大的成果，但是長期來看，這是一個很有必要學會的技能。例如：我現在靠寫作賺錢，那麼我計劃用幾個番茄鐘來寫作，利用 3 分之一的時間來寫。
3、業餘 / 興趣，興趣愛好不能少，不然活著的意義就少了很多，興趣可以利用碎片化時間。
每天保持專注。
希望未來的某一天我可以做到，專注在一件事上，這樣我的生活品質可以提高很多。